Zonas Azuis: Movimente-se rumo ao centenário!
Atualmente, ninguém duvida de que uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos são fundamentais não apenas para manter a saúde, mas também para enfrentar e retardar os efeitos do envelhecimento. No entanto, os moradores das Zonas Azuis — regiões reconhecidas por sua alta longevidade — demonstram que não é preciso se matar na […]
