Defina Limites e Encontre a Paz

Fale o que você precisa e experimente a liberdade de ser verdadeiramente você mesmo.

Todos sabemos que devemos ter limites saudáveis para alcançar o equilíbrio no trabalho, na vida, lidar com pessoas tóxicas, desfrutar de relações gratificantes com parceiros, amigos e família. Mas o que significa ter limites saudáveis? E como podemos expressar de forma clara as nossas necessidades, dizer não e sermos assertivos sem ofender outras pessoas?

Neste livro, Nedra Glover Tawwab, terapeuta especializada em relacionamentos, nos mostra como estabelecer limites e agir em diversas situações que ferem a nossa saúde mental. A autora aborda temas como: limites físicos, limites emocionais, cultura do cancelamento, ghosting e gaslighting, tipos de apego e várias outras questões que nos afetam emocionalmente no convívio em sociedade.

Sobre a autora

Nedra Glover Tawwab é  terapeuta estadunidense especializada em relacionamentos e trabalha há catorze anos nessa área. Fundou e dirige a clínica Kaleidoscope Counseling em Charlotte, Carolina do Norte, e seu dom é ajudar as pessoas a criarem relacionamentos sadios consigo mesmas e com os outros. Segundo sua filosofia, a falta de limites e de assertividade está na raiz da maioria dos problemas de relacionamento, então ela ensina as pessoas a imporem limites para que possam ter relacionamentos saudáveis.

Após formar-se na Universidade Estadual Wayne, em Detroit, Michigan, fez outras especializações para trabalhar com famílias, casais, transtornos de humor perinatal e de ansiedade, além de treinamento avançado para tratar adultos que sofreram negligência emocional na infância.

Temática Principal

Autocuidado, saúde emocional, limites saudáveis e relações interpessoais.

Temas Transversais

Educação Emocional; Ética e Cidadania; Direitos Humanos.

Temas Sensíveis

Saúde mental, relacionamentos tóxicos, abuso emocional, burnout.

Socioemocional – Parâmetros Relacionados

Autoconhecimento, empatia, autorregulação, equilíbrio emocional.

Conexões Formativas

Não se aplicam habilidades específicas da BNCC de componentes curriculares; as conexões são formativas e se dão com Educação Ambiental, Educação Ética e Educação para a Sustentabilidade, promovendo práticas pedagógicas voltadas à consciência ecológica e cidadania global.

Observações

Manual essencial de autoconhecimento e autocuidado para educadores, voltado à construção de relacionamentos saudáveis em sala de aula e na vida pessoal; promove equilíbrio, empatia e limites éticos no convívio pedagógico.