Coleção Zonas Azuis: 3 Livros + E-Book

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Sobre os livros

Zonas Azuis: Os Segredos dos Lugares mais Saudáveis do Planeta
Este é o livro que deu origem ao conceito das Zonas Azuis. Dan Buettner apresenta as descobertas sobre o estilo de vida dos centenários dessas regiões e mostra o que eles têm em comum — desde o consumo predominante de alimentos vegetais até a importância da convivência e da espiritualidade.

Zonas Azuis: A Solução para Comer e Viver como os Povos mais Saudáveis do Planeta
Focado na alimentação, este volume reúne receitas e princípios nutricionais inspirados nas dietas tradicionais das Zonas Azuis. O autor mostra como é possível adaptar essas práticas à vida moderna, equilibrando saúde, bem-estar e sustentabilidade alimentar.

Zonas Azuis da Felicidade : Lições das Pessoas Mais Felizes do Planeta
Neste livro, Buettner amplia o conceito para além da longevidade física, explorando os pilares da felicidade duradoura. Com base em estudos de psicologia positiva e em exemplos de diferentes culturas, ele demonstra como o ambiente, o propósito e as conexões sociais influenciam diretamente o bem-estar emocional e a satisfação com a vida.

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